Формирование здорового образа жизни

        Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ - это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек. В психолого-педагогическом направлении (Г. П. Аксёнов, В. К. Бальсевич, М. Я. Виленский, Р. Дитлс, И. О. Мартынюк, Л. С. Кобелянская и др.) «здоровый образ жизни» рассматривается с точки зрения сознания, психологии человека, мотивации. Имеются и другие точки зрения (например, медико-биологическая), однако резкой грани между ними нет, так как они нацелены на решение одной задачи — укрепление здоровья индивидуума.

      Здоровый образ жизни является предпосылкой для развития разных сторон жизнедеятельности человека, достижения им активного долголетия и полноценного выполнения социальных функций.

      Актуальность здорового образа жизни вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.

      Существуют и иные точки зрения на здоровый образ жизни: «здоровый образ жизни — это система разумного поведения человека (умеренность во всём, оптимальный двигательный режим, закаливание, правильное питание, рациональный режим жизни и отказ от вредных привычек) на фундаменте нравственно—религиозных и национальных традиций, которая обеспечивает человеку физическое, душевное, духовное и социальное благополучие в реальной окружающей среде и активное долголетие в рамках земной жизни».

Элементы ЗОЖ

       Здоровый образ жизни — это активное участие в трудовой, общественной, семейно-бытовой, досуговой формах жизнедеятельности человека.

• воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;

• окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих предметов на здоровье;

• отказ от вредных привычек;

• питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;

• движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения, с учётом возрастных и физиологических особенностей;

• гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;

• закаливание.

Десять причин
отдать своего ребёнка в спортивную школу

1.  Спорт-это здоровье и долголетие (эти качества пригодятся всегда)

2.  Мы научим Вашего ребёнка добиваться успеха и быть успешным.

3.  Мы научим Вашего ребёнка кропотливо трудиться и ценить результаты своего труда.

4.  Мы научим Вашего ребёнка стойко преодолевать трудности, и разочарования.

5.  Мы научим Вашего ребёнка терпению и усердию в деле.

6.  Мы сделаем Вашего ребёнка физически крепким и морально устойчивым к вредным привычкам.

7.  Мы научим Вашего ребёнка верить в свои силы.

8.  Мы сделаем Вашего ребёнка уверенным в себе коммуникабельным человеком.

9.  Мы сделаем Вашего ребёнка смелым и мужественным в любой жизненной ситуации.

10.Мы откроем перед Вашим ребёнком весь мир - на краевых, республиканских, а затем и на международных соревнованиях.

• Правила поведения на воде

• Правила безопасного поведения на дороге

• Правила поведения во время пожара