Формирование
здорового образа
жизни
Здоровый образ
жизни — образ
жизни отдельного
человека с целью
профилактики
болезней и
укрепления
здоровья. ЗОЖ -
это концепция
жизнедеятельности
человека,
направленная на
улучшение и
сохранение
здоровья с
помощью
соответствующего
питания,
физической
подготовки,
морального
настроя и отказа
от вредных
привычек. В
психолого-педагогическом
направлении (Г.
П. Аксёнов, В.
К. Бальсевич, М.
Я. Виленский, Р.
Дитлс, И. О.
Мартынюк, Л. С.
Кобелянская и
др.) «здоровый
образ жизни»
рассматривается
с точки зрения
сознания,
психологии
человека,
мотивации.
Имеются и другие
точки зрения
(например,
медико-биологическая),
однако резкой
грани между ними
нет, так как они
нацелены на
решение одной
задачи —
укрепление
здоровья
индивидуума.
Здоровый
образ жизни
является
предпосылкой для
развития разных
сторон
жизнедеятельности
человека,
достижения им
активного
долголетия и
полноценного
выполнения
социальных
функций.
Актуальность
здорового образа
жизни вызвана
возрастанием и
изменением
характера
нагрузок на
организм
человека в связи
с усложнением
общественной
жизни,
увеличением
рисков
техногенного,
экологического,
психологического,
политического и
военного
характера,
провоцирующих
негативные
сдвиги в
состоянии
здоровья.
Существуют и
иные точки
зрения на
здоровый образ
жизни: «здоровый
образ жизни —
это система
разумного
поведения
человека
(умеренность во
всём,
оптимальный
двигательный
режим,
закаливание,
правильное
питание,
рациональный
режим жизни и
отказ от вредных
привычек) на
фундаменте
нравственно—религиозных
и национальных
традиций,
которая
обеспечивает
человеку
физическое,
душевное,
духовное и
социальное
благополучие в
реальной
окружающей среде
и активное
долголетие в
рамках земной
жизни».
Элементы
ЗОЖ
Здоровый образ
жизни — это
активное участие
в трудовой,
общественной,
семейно-бытовой,
досуговой формах
жизнедеятельности
человека.
• воспитание с
раннего детства
здоровых
привычек и
навыков;
• окружающая
среда:
безопасная и
благоприятная
для обитания,
знания о влиянии
окружающих
предметов на
здоровье;
• отказ от
вредных
привычек;
• питание:
умеренное,
соответствующее
физиологическим
особенностям
конкретного
человека,
информированность
о качестве
употребляемых
продуктов;
• движения:
физически
активная жизнь,
включая
специальные
физические
упражнения, с
учётом
возрастных и
физиологических
особенностей;
• гигиена
организма:
соблюдение
правил личной и
общественной
гигиены,
владение
навыками первой
помощи;
• закаливание.
Десять причин
отдать
своего ребёнка в
спортивную школу
1.
Спорт-это
здоровье и
долголетие (эти
качества
пригодятся
всегда)
2.
Мы
научим Вашего
ребёнка
добиваться
успеха и быть
успешным.
3.
Мы
научим Вашего
ребёнка
кропотливо
трудиться и
ценить
результаты
своего труда.
4.
Мы
научим Вашего
ребёнка стойко
преодолевать
трудности, и
разочарования.
5.
Мы
научим Вашего
ребёнка терпению
и усердию в
деле.
6.
Мы
сделаем Вашего
ребёнка
физически
крепким и
морально
устойчивым к
вредным
привычкам.
7.
Мы
научим Вашего
ребёнка верить в
свои силы.
8.
Мы
сделаем Вашего
ребёнка
уверенным в себе
коммуникабельным
человеком.
9.
Мы
сделаем Вашего
ребёнка смелым и
мужественным в
любой жизненной
ситуации.
10.Мы
откроем перед
Вашим ребёнком
весь мир - на
краевых,
республиканских,
а затем и на
международных
соревнованиях.
|